برای جلوگیری از بارداری از این روش آسان استفاده کنید

برای جلوگیری از بارداری از این روش آسان استفاده کنید جلوگیری از بارداری با شیوه نوین تا چند وقت پیش تنها دو روش شناخته شده بود که مردان می توانستند برای جلوگیری از بارداری همسرشان از آن استفاده کنند.   ولی به تازگی دنیای پزشکی روشی ابداع کرده است که صددرصد قابل اطمینان است و [...]

یوگا چه تاثیراتی برای مادران باردار دارد!

یوگا چه تاثیراتی برای مادران باردار دارد!

یوگا علائم افسردگی در مادران باردار را کاهش می‌دهد

تازه‌ترین تحقیقات پزشکی در آمریکا نشان می‌دهد که ورزش یوگا از علائم بیماری افسردگی در مادران باردار می‌کاهد. به نقل از خبرگزاری خاورمیانه؛ این تحقیقات جدید حاکی است: انجام تمرین‌های ورزش یوگا می‌تواند از علائم افسردگی در زنان باردار و در مرحله بعد از زایمان بکاهد و احساسات مادرانه را تقویت کند.

این اولین تحقیقات از نوع خود است که از ارتباط بین تمرینهای ورزشی منظم و کاهش علائم افسردگی حکایت دارد که برخی از زنان بعد از زایمان دچار آن هستند و از آن به افسردگی بعد از زایمان نام برده می‌شود.

این تحقیقات در حالی است که چند تحقیق انجام شده در گذشته اشاره داشت: تغییرات هورمونی همراه با بارداری باعث بروز تحول و تغییراتی در وضعیت خلق و خوی زنان می‌شود و این وضعیت ممکن است آنها را در معرض بسیاری از احساسات یا مشکلات ناشی از حملات افسردگی قرار دهد.

آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا نیز پیشتر بر اساس نتایج یک پژوهش اعلام کرد که تمرینات یوگا برای زنان باردار در صورتی که با احتیاط و تعادل انجام شود، مفید است.

این آکادمی خاطر نشان کرد: انجام تمرینات یوگا به مادران باردار این امکان را می‌دهد که قدرت و انعطاف بدن خود را با ریلکسیشن و کنترل تنفس به دست آورند.

بر اساس این پژوهش؛ یوگا همچنین به حفظ تناسب اندام مادران از طریق برنامه تمرینی مناسب و بدون آسیب دیدن قلب مادر و جنین کمک می‌کند.

نشریه انجمن بیماریهای قلبی آمریکا به نام “Stroke”نیز نوشت: گروهی از محققان دانشگاه اندیانا در آمریکا در تحقیقات خود به نتایج جدید و قابل توجهی درباره ورزش یوگا و نقش آن در کاهش علائم سکته های مغزی و کمک به بازتوانی بیماران رسیدند.

یوگا واژه‌ای سانسکریت و به معنای وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و توجه به عمل است و ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است.

یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است و تکنیکهایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو وا می دارد.

یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت تمرینهای بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست.

برای انجام تمرین های بدنی ( آسانا ) از تمام کفایت های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می‌شود و همین طور برای انجام تمرین های ذهنی مثل مراقبه کردن، درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می کنیم؛ بدن را هم به کار می گیریم زیرا وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر نقش مهمی دارد.

باورهای غلطی درباره بارداری !!!

باورهای غلطی درباره بارداری !!!

اگر به تازگی مادر شده‌اید یا در شرف مادر شدن هستید، حتما از اطرافیان خود چیزهایی می‌شنوید که نمی‌توانید درست یا غلط بودن آنها را تشخیص دهید…

۱٫«اگر شکمت تیز شده، حتما پسردار می‌شی» یا «حالا که شکمت پهن شده و بچه‌ات تو پهلو‌هاته، دختر می‌زایی». شاید یکی از مسخره‌ترین و البته محبوب‌ترین باورهای غلط بارداری همین اصول تعیین جنسیتی باشد که بدون کوچک‌ترین مدرک مستند علمی نسل به نسل در خانواده‌ها می‌‌گردد.

شاید زمانی که سونوگرافی و آمنیوسنتز اختراع نشده بودند، حدس درست اطرافیان درباره جنسیت جنین کار خارق‌العاده‌ای بوده و هرکس باردار می‌شد، ابتدا سری به پیشگوی جنسیت می‌زد اما امروزه اثبات شده که تمام تغییرات ظاهری و داخلی بدن مادر در دوران بارداری دلایل علمی دارد و هیچ ارتباطی هم به جنسیت فرزندش ندارد. یادتان باشد که شکل شکم مادر به ماهیت منحصر به فرد او بستگی دارد.

۲٫«صورتت گرده! دختر داری» یا «پهلوهایت بزرگ شده! پسر داری». اضافه وزن خانم باردار به دلیل وزن جنین، مایع آمنیوتیک و چربی‌هایی است که در بدنش ذخیره می‌شود. اگر چربی‌های خانمی در این دوران پشت ران‌هایش جمع ‌شده، حتما اگر باردار هم نبود و چاق می‌شد، اضافه وزنش در آن ناحیه بیشتر بود و این قضیه ربطی به جنس بچه ندارد.

۳٫«اگر دست‌هات رو ببری بالای سرت، بند ناف دور سر بچه‌ات می‌پیچه.» حرکات اندام‌های بالایی کوچک‌ترین تاثیری بر اندام‌های میانی و تحتانی ندارند. متخصصان زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می‌کنند که در دوران بارداری به کلاس‌های آمادگی بارداری بروند و تمرین‌های ورزشی مخصوص این دوران را انجام دهند. ورزش‌ مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن بچه بپیچد، الان جمعیت کره زمین اینقدر زیاد نبود. البته احتمال پیچیدن بند ناف دور گردن جنین وجود دارد اما همگی به وضعیت رحم مادر مربوط می‌شوند نه دست‌های مادر.

۴٫«اگر به آدم زشت نگاه کنی، بچه‌ات شبیه‌اش می‌شه!» اول اینکه صورت زیبای ظاهر شرط نیست! دوم، زشتی یا زیبایی، نسبی و سلیقه‌ای است و سوم، تمام ویژگی‌های جسمی هر فردی به ژن‌هایی که مادر و پدرش به او بخشیده‌اند، بستگی دارد و بنا به قوانین علم پیچیده ژنتیک، هر بچه‌ای مخلوطی از ژن‌های خانواده مادر و پدرش را بروز می‌دهد.

۵٫«اگر به ماه‌گرفتگی نگاه کنی، بچه‌ات لب شکری می‌شه.» لب شکری‌ها مرا یاد یک چیز می‌اندازند،اصغر مهربان داستان زیبای بادبادک‌باز اما گذشتگان و بعضی از امروزی‌ها چنین نظری ندارند‌. آنها معتقدند که خسوف، نیشی است که رخ ماه را زده است و اگر زن باردار به آن نگاه کند، همین بلا سر فرزندش می‌آید و به همین دلیل مادر باید همیشه یک سنجاق تیز به لباسش وصل کند تا این بلا دفع شود اما این داستان عجیب هیچ توجیه علمی‌ای ندارد و لب‌شکری شدن به دنبال عوامل پیچیده ژنتیکی و محیطی در افراد بروز می‌کند نه پدیده‌های نجومی آمیخته با گزیدگی.

۶٫«مبادا در دوران بارداری وارد وان شوی! آب کثیف جنین را مریض می‌کند.» آبی ولرم با دمای ملایم برای مادر باردار بسیار آرامش‌بخش است به‌خصوص در ماه‌های پایانی بارداری. بابت کثیف بودن آب وان و رسیدن آن به جنین هم نگران نباشید زیرا جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته و آب وان به او نمی‌رسد.

۷٫«اگه سر دلت می‌سوزه بچه‌ات پرمو می‌شه.» تعداد فولیکول‌های موی هر فرد به ویژگی‌های ژنتیکی او بستگی دارد که از شما و همسرتان به ارث برده است. سوزش سر دل در دوران بارداری، ناشی از عواملی چون حساسیت بیشتر بافت‌های دستگاه گوارش به هورمون‌های دوران بارداری و فشار رحم به معده است.

۸٫«اگه زیاد میوه نخوری، بچه‌ات موقع دنیا اومدن کثیف می‌شه.» خوردن میوه از عادت‌های تغذیه‌ای بسیار خوب و سالم است به‌خصوص، در دوران بارداری زیرا این گروه خوراکی‌ها مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر را به بدنتان می‌رسانند اما هیچ ربطی به وجود داشتن یا نداشتن چربی و خونابه روی بدن نوزاد ندارد. متاسفانه همه انتظار دارند وقتی فرزندشان از رحم‌شان خارج می‌شود، مثل آن بچه‌های سفید و تپل تبلیغات تلویزیون باشد اما همه نوزادان در بدو تولد با لایه‌ای از چربی محافظ به نام ورنیکس پوشیده شده‌اند.

۹٫«اگه شیر و پنیر زیاد بخوری، سر بچه‌ات جوش سفید می‌زنه.» کلاه گهواره‌ای، جوش‌های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است؛ این جوش‌ها معمول و بی‌خطر‌ هستند و ایجاد آنها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر مصرف کرده ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد غذایی دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین‌ حیاتی است.

غذاهایی که ضرر دارند برای خانم های باردار

غذاهایی که ضرر دارند برای خانم های باردار

غذاهای زیادی وجود دارد که برای سلامتی زنان باردار مفید است و در مقابل آن، غذاهایی نیز وجود دارد که علاوه بر اینکه سلامت مادر را تهدید می‌کند، به جنین نیز خطراتی را وارد می‌کند.

زنان باردار باید از مواد غذایی غیر پاستوریزه پرهیز کنند، زیرا باعث آسیب جنین و همچنین مادر می‌شود و اختلالاتی از جمله آسیب دیدن جفت، عفونت‌های خونی و یا مسموم شدن جنین و یا حتی سقط جنین را منجر شود.

شیر و پنیر نیز از موادی است که در خوردن آن باید احتیاط و از پاستوریزه آن استفاده شود. زنان باردار از پنیرهایی که به وسیله کپک آماده و تهیه می‌شوند، بپرهیزند.

تخم‌مرغ خام
غذاهای خام و پخته نشده به خصوص تخم‌مرغ ممکن است حاوی salmonella باشد که خطرات زیادی را برای جنین و مادر به دنبال دارد.
توجه داشته باشید که تخم‌مرغ باید با حرارت ۱۶۰ درجه سانتیگراد آماده و به خوبی پخته شود و از سفت شدن زرده و سفیده آن اطمینان حاصل کنید.
علاوه بر تخم‌مرغ غذاهای دیگری مانند کیک کره‌ای، خمیر کیک، مخلوط زرده تخم‌مرغ و شیر وغذاهایی که مرکب از گوشت و آرد می ‌باشد از جمله غذاهایی هستند که خام آنها ضررهای زیادی برای مادر و جنین دارد.

سبزیجات خام
با وجود اینکه استفاده از سبزیجات در دوران بارداری توصیه زیادی شده است اما بهتر است که تا حد امکان از سبزیجات خام مثل استفاده آن در سالاد و یا ساندویچ پرهیز کنید. سبزیجات خام محتوی salmonella است و به همین دلیل بهتر است از سبزیجات پخته استفاده شود زیرا salmonella با شستن معمولی پاک نمی‌شود. از مضرترین سبزیجاتی که حتما باید پخته شود می‌توان لوبیا و باقالی، یونجه، شبدر و تربچه را نام برد.

گوشت خام
از مهمترین گوشت‌هایی که مورد استفاده افراد زیادی قرار می‌گیرد می‌توان گوشت مرغ را نام برد و از آنجایی که گوشت خام حاوی E.coil و listeria می‌باشد حتما باید به خوبی پخته شود.
همچنین مطمئن شوید که گوشت در دمای ۱۶۰ درجه سانتیگراد پخته شود و سپس مورد استفاده قرار بگیرد.
گوشت‌های کنسرو شده نیز می‌تواند جایگزین خوبی برای انواع گوشت‌ها باشد،‌ همچنین هات داگ و همبرگر، گوشت مرغ، سوسیس و کالباس از جمله غذاها و گوشت‌هایی هستند که حتما باید در دمای بالا پخته شوند و در غیر این صورت برای زنان باردار ممنوع می باشند.

گوشت‌ ماهی که محتوی جیوه است
انواع خاصی از ماهی‌ها وجود دارند که به خاطر بالا بودن سطح جیوه در آنها باید در دوران بارداری از خوردن آنها پرهیز شود زیرا باعث اختلال در مغز و تاخیر در رشد اندام‌های جنین می‌شود که کوسه ماهی، اره ماهی، شمشیر ماهی، ماهی خال خالی، ماهی اسقومری، سفره ماهی و نیزه ماهی از جمله آنها هستند. البته بهترین راه، استفاده از ماهی‌هایی است که سطح جیوه در آنها پایین است مانند ماهی پهن و کولی.
بدیهی است که در طی بارداری تحت هیچ شرایطی نباید از دخانیات و مواد الکلی استفاده کرد، مصرف الکل در طی بارداری خطرات جبران نشدنی زیادی را برای جنین به دنبال خواهد داشت که شایع‌ترین آنها عقب ماندگی ذهنی می‌باشد. علاوه بر این بیماری‌های دیگری را نیز از جمله بیماری‌های قلبی، اختلال در سیستم عصبی و مغز در جنین به وجود می‌آورد.

بارداری موفق و سالمی داشته باشید با رعایت این ۳ نکته

بارداری موفق و سالمی داشته باشید با رعایت این ۳ نکته

بارداری یکی از مهمترین و شادترین دوره در زندگی زنان است.و با نگه داری و مراقبت لازم می تواند هر دوی شما را سالم نگه دارد.

به نقل از پایگاه اینترنتی نیوز هلث در این مقاله به سه روش در ارتباط با مواد غذایی ،نوشیدنی و ورزش است که به شما کمک می کند در تمام طول دوران حاملگی سلامتی خود را حفظ کنید.

۱٫خوردن غذاهای متعادل:
شاید هم شنیده باشید که زنان باردار باید برای ۲ نفر غذا بخورند که در واقع این درست نیست.شما باید در دوران حاملگی یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید.یعنی مقدار زیادی میوه و سبزیجات که ارائه دهنده ی ویتامین ها و مواد معدنی یا نان و برنج و ماکارونی و که منابع کربوهیدرات هستند و ماهی و گوشت وتخم مرغ، آجیل ولبنیات که غنی از پروتئین هستند در برنامه ی غذایی روزانه خود داشته باشید.
۲٫اجتناب از مصرف الکل و کافئین:
از نظر علمی ثابت شده که الکل جنین را تحت تاثیر قرار داد و مشکلات جدی برای نوزاد بوجود می آورد .قهوه و چای نوشابه هم می تواند اثرات منفی بر روی جنین داشته باشد .نوشابه خطر تولد نوزاد و با وزن کم را افزایش می دهد. توصیه می شود که مصرف این مواد غذایی را به حاقل برسانید.
۳٫ورزش منظم:
تمرین ورزشی فواید زیادی دارند.شما با ورزش قویتر و با استقامت تر می شوید.ورزش علاوه بر اینکه به زایمان آسانتر کمک می کند و می تواند به مدیریت استرس کمک کند.در صورتی که در طول بارداری ورزش می کنید بعد از زایمان اندامتان بهتر و زودتر به حالت قبلی بر می گردد.
زنان باردار باید ورزش های ملایم نظیر یوگا،پیاده روی ،شنا… را در برنامه ی روزانه خود قرار دهند.

پیش آمدن سوال هایی که هنگام بارداری بوجود می آید و جواب آنها

پیش آمدن سوال هایی که هنگام بارداری بوجود می آید و جواب آنها

در دوران بارداری سوالات زیادی وجود دارند که خانم های باردار را درگیر می کند به برخی از این سوال ها پاسخ داده ایم…۱٫آیا در دوران بارداری مانیکور کردن ناخن‌ها امکان دارد؟
اگر در دوران بارداری به صورت مرتب در معرض حلال‌های مورد استفاده در سالن‌های زیبایی (مانند استون) قرار داشته باشید برای شما مناسب نیست. اما اگر هر چند هفته یا هر یکی، دو ماه یک بار این کار را انجام دهید تا زمانی که سالن یا محلی که در آن مانیکور می‌کنید تهویه مناسب داشته باشد اشکالی ندارد.

۲٫آیا خوردن ویتامین C در دوران بارداری خطری ندارد؟
خیر، بهتر است دوز‌های بالای این ویتامین در بارداری استفاده نشود زیرا در برخی بررسی‌ها نشان داده شده دریافت مکمل ویتامین C در بارداری خطر زایمان زودرس را افزایش داده است و نیز نوزادان به اسکوروی (کمبود شدید ویتامین C) مبتلا شده‌اند. بهترین کاری که شما خانم باردار می‌توانید انجام دهید این است که میوه‌ها و سبزی‌های گوناگون میل کنید و مطمئن باشید هر روز یک نوع خوردنی دارای مقادیر فراوان ویتامین C در برنامه روزانه‌تان است. خوراکی‌هایی مانند آب‌پرتقال طبیعی، توت‌فرنگی، کیوی و فلفل‌قرمز دارای مقادیر فراوانی ویتامین C هستند اما اگر شما مکمل پری‌ناتال میل می‌کنید به احتمال زیاد مقادیر کافی این ویتامین را دریافت خواهید کرد.

۳٫آیا استفاده از رایانه در دوران بارداری خطری ندارد؟
برخی کارشناسان می‌گویند استفاده از رایانه توسط خانم‌های باردار سال‌هاست که بررسی شده است. درحقیقت بررسی‌‌هایی درباره میدان‌های الکتروماگنتیک و خطرات سقط انجام گرفته است و نتایجی که به دست آمده این است که نشستن در برابر رایانه خطر سقط را افزایش نمی‌دهد و همچنین باعث ناهنجاری‌های جنینی نمی‌شود. اگر چه نشستن طولانی‌مدت (ساعت‌ها) را به خاطر اختلال در جریان گردش خون توصیه نمی‌کنیم. برای به جریان انداختن خون بهتر است تقریبا هر یک ساعت یک بار از جایتان بلند شده، قدم بزنید. با وجود اینکه بررسی‌های انجام شده روی پایانه‌های رایانه‌ای تاثیر ناخوشایندی را نشان نداده است اما تمام روز را در برابر رایانه نشستن، آن هم هنگامی ‌که باردار باشید، می‌تواند برای شما کمردرد بیاورد. پس بهتر است به تناوب کارتان را قطع کنید و به خود استراحت دهید. حرکت داشتن شما به گردش خون صحیح‌تان کمک می‌کند.

۴٫آیا نوشیدن شیر غیرپاستوریزه در دوران بارداری خطری دارد؟
نوشیدن شیر غیرپاستوریزه در بارداری بی‌خطر نیست. ارگانیسم‌های پدیدآورنده توکسوپلاسموز و لیستریا در افشره‌های پاستوریزه‌نشده نیز باعث اختلال در رشد سیستم دستگاه عصبی جنین می‌شود.

۵٫آیا نوشیدن کافئین در دوران بارداری اشکالی ندارد؟
واقعیت‌هایی درباره کافئین داریم. کافئین ماده‌ای محرک و مدر (ادرارآور) است و نوبت‌های دفع ادرار را در بدن شما افزایش می‌دهد و باعث می‌شود سطح مایعات بدنتان کم‌ شده به سمت کـم‌آبـی (دهیدراسیون) پیـش بروید. فشارخون و تعداد ضربان قلب شما را بالا می‌برد که هیچ‌یک از این دو، در بارداری توصیه نمی‌شود. کافئین در بارداری از جفت گذشته به جنین می‌رسد. در جنین‌تان، متابولیسم هنوز در حال شکل گرفتن و تکامل است بنابراین نمی‌تواند کافئین را متابولیزه کند. کافئین، به هر اندازه که باشد، می‌تواند تغییراتی در الگوی خواب یا حرکات طبیعی جنین‌تان در اواخر بارداری ایجاد کند. کافئین ماده‌ای محرک است که هم شما و هم جنین‌تان را بیدار نگه می‌دارد. می‌توان آن را در مواد مختلفی مانند چای، شکلات، سودا و حتی برخی از مسکن‌ها که بدون نسخه در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند، یافت!

گفته می‌شود کافئین سبب ناهنجاری‌های خلقی هم می‌شود. چند مطالعه روی حیوانات نشان داده‌ که کافئین سبب ناهنجاری هنگام تولد، زایمان زودرس، کاهش باروری و افزایش خطر نوزاد کم وزن و… می‌شود. از طرفی گفته می‌شود ارتباط‌هایی بین مصرف کافئین و سقط وجود دارد. البته در مطالعه?ها نشان داده شده که اگر خانم بارداری روزانه بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کند ممکن است ارتباط‌هایی بین مصرف این ماده و سقط وجود داشته باشد؟!

به هر حال کارشناسان می‌گویند ثابت نشده است که کافئین در حد متوسط ( ۳۰۰-۱۵۰ ) میلی‌گرم در روز، تاثیری منفی روی بارداری داشته باشد. سوال اینجاست که چه مقدار کافئین زیاد محسوب می‌شود؟ پاسخ این است که هر چه کمتر کافئین مصرف کنید، بهتر است. برخی از کارشناسان ۱۵۰ میلی‌گرم و برخی ۳۰۰ میلی‌گرم را حداکثر می‌دانند اما کارشناسانی هستند که ۳۰۰ میلی‌گرم را هم زیاد می‌دانند. به هر شکل بهترین راه و بی‌خطرترین آن کمترین حد است. بهتر است سقف مجاز را همان ۱۵۰ میلی‌گرم در نظر بگیریم زیرا احتیاط شرط عقل است!

توجه کردن به این نکات برای مصرف مکمل ها در دوران بارداری لازم است

توجه کردن به این نکات برای مصرف مکمل ها در دوران بارداری لازم است

مـصـرف مـکـمـل آهـن تـا ۳ مـاه پـس از زایـمـان باید ادامه داشته باشد و …

گاهی در دوران بارداری، میزان پلاکت‌های مادر کمتر از ۷۰ هزار می‌شود که در این صورت باید او را از نظر ابتلا به بیماری‌‌هایی که باعث کاهش پلاکت‌ها می‌شود، بررسی کرد. خانم باردار در معرض بیماری کم‌خونی هم قرار دارد که شایع‌ترین نوع آن کم‌خونی فقرآهن در تمام دنیا و تمام خانم‌هاست…

گاهی کم‌خونی خود را به صورت ریز یا کمرنگ شدن گلبول‌های قرمز نشان می‌دهد. به طور کلی خانم‌ها به دلیل خون‌ریزی ماهانه، ذخایر آهن کمتری دارند و برای ابتلا به کم‌خونی فقر آهن مستعدترند. افرادی که رژیم‌های غلط می‌گیرند و از منابع آهن استفاده نمی‌کنند بیشتر در معرض خطرند.

در دوران بارداری با توجه به نیاز جنین به مقادیر قابل?توجه آهن، مادر کم‌خون می‌شود. به همین دلیل پزشکان از سه ماهه اول بارداری تا ۳ ماه پس از زایمان، مصرف مکمل آهن را توصیه می‌کنند. کم بودن میزان اسید‌فولیک باعث کم‌خونی ناشی از اسیدفولیک خواهد شد بنابراین برای پیشگیری، مکمل اسیدفولیک از ۳-۲ ماه قبل از بارداری برای مادر تجویز می‌شود زیرا اگر از دوران قبل از بارداری میزان اسیدفولیک بدن مادر کافی نباشد، محور عصبی جنین دچار نقایصی خواهد شد.

دیگر انواع کم‌خونی در دوران بارداری ایجاد نمی‌شوند مگر اینکه بیماری‌های مختلف کم‌خونی ایجاد کنند. خانم‌هایی که قصد بارداری دارند، بهتر است حداقل ۳-۲ ماه قبل از بارداری به متخصص زنان مراجعه و بارداری‌ طبق برنامه‌ و تحت نظری داشته باشند. در این دوره یک آزمایش خون کامل از خانم گرفته و اگر مادری کم‌خونی داشته باشد مشخص و درمان می‌شود. خانم‌های جوان با توجه به حجم خون دفعی ماهانه گاهی سرخود مکمل آهن مصرف می‌کنند.

شایع بودن کم‌خونی در خانم‌ها دلیل بر مصرف خودسرانه آهن نیست و پزشکان هم نباید بدون انجام آزمایش‌های تشخیصی برای خانم‌ها مکمل آهن تجویز کنند. حتما باید بررسی تخصصی صورت گیرد.

سرطان‌های دستگاه گوارش در افراد میانسال شایع‌تر است. یکی از علایم سرطان‌های بدخیم دستگاه گوارش کم‌خون شدن این قسمت‌هاست. به دنبال چنین وضعیتی، فرد آهن هم از دست می‌دهد و دچار فقرآهن می‌شود.

اگر در چنین مواردی شخص خودسرانه آهن مصرف یا پزشک بدون آزمایش، مکمل آهن تجویز کند، خونسازی بیمار دوباره از سر گرفته می‌شود، کم‌خونی بهبود می‌‌یابد و درنتیجه علایم بدخیمی سرطان پوشیده می‌ماند و بدخیمی پیشرفت می‌کند و بیمار زمانی متوجه سرطان بدخیمش می‌شود که علایم پیشرفته سرطان خود را نشان می‌دهند.

ضریب ابتلا به سکته در زنان باردار بیش از ۲ برابر زنان عادی

ضریب ابتلا به سکته در زنان باردار بیش از ۲ برابر زنان عادی

ضریب ابتلا به سکته در زنان باردار بیش از ۲ برابر زنان عادی

فشارخون بالا در دوران بارداری دلیل اصلی مرگ مادر و جنین در سراسر جهان گزارش شده است که این مشکل خطر بروز سکته در زنان باردار را ۲٫۴ برابر زنان غیر باردار می‌کند.

تحقیقات محققان آمریکایی نشان داده است که زنان باردار ۲٫۴ برابر بیشتر از زنانی که باردار نیستند در معرض خطر سکته قرار دارند.

به گزارش زی نیوز، فشارخون بالا در دوران بارداری دلیل اصلی مرگ مادر و جنین در سراسر جهان گزارش شده است. بارداری با فشارخون بالا سبب بیماری پره‌اکلامپسی‌ و اکلامپسی (‌پرفشاری خون ناشی از بارداری) و یک بیماری نادر به نام هلپ (HELLP) می‌شود.

پره‌اکلامپسی یک اختلال است که در اثر فشارخون بالا و وجود پروتئین در ادرار به وجود می‌آید. این بیماری در صورت پیشرفت به بیماری اکلامپسی و هلپ، مبدل می‎شود.

در واقع پره اکلامپسی زمینه‌ای برای بروز اکلامپسی است (پیشوند «پره» به معنای «پیش» است).

در وضعیت پره‌اکلامپسی شدید‌، ممکن است اختلالاتی مثل؛ اولیگوری ( ادرار کمتر از ۴۰۰ سی سی در روز)، وجود مایع در شش، عملکرد بد کبد، کاهش پلاکت خون و تغییراتی در وضعیت روحی و مغزی فرد به وجود آید.

در بیماری پره اکلامپسی، بیماران احتمالاً با سردرد شدید، گیجی و تاری دید و یا نابینایی موقتی روبرو هستند.

پره‌اکلامپسی زمانی به اکلامپسی تبدیل می‌شود که بیمار به حالت کما و غش برود.

بر اساس این گزارش، بیماری «هلپ» سبب خونریزی، مشکلات کبدی، فشارخون بالا و آسیب به مادر و نوزاد می‌شود.

به گفته محققان، پره‌اکلامپسی‌ و اکلامپسی شایع‌ترین دلیل اصلی ناتوانی‌های مادرزادی و مرگ جنین و مادر در آمریکا است.

آیا بارداری باعث کم خونی ما می شود؟

آیا بارداری باعث کم خونی ما می شود؟

آیا بارداری باعث کم خونی ما می شود؟

بارداری، این دوره خاطره‌انگیز زندگی، مادر را وادار می‌کند نظم و اصولی را برای حفظ سلامت خود و جنین اش رعایت کند.

اگر بخواهیم سلامت خون مادر و جنین را بررسی کنیم، باید با کم‌خونی فقرآهن که شایع‌‌ترین نوع کم‌خونی در زنان باردار است شروع کنیم…

در این مطلب ضمن پاسخگویی به مهم‌ترین سوال‌هایی که ممکن است درباره کم‌خونی فقرآهن به ذهنتان برسد، نظر تکمیلی دکتر رضا صفایی، فوق تخصص هماتولوژی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران را هم در ادامه پرسیده ایم.

با باردار‌شدن نیاز بدن به آهن ناگهان به طور قابل‌توجهی بالا می‌رود زیرا حجم خون مادر باید تا ۵۰ درصد افزایش ‌یابد. آهن ماده مهمی برای تولید هموگلوبین(پروتئین مهمی در گلبول‌های قرمز) است بنابراین بدن مادر برای خون‌سازی و افزایش تولید گلبول قرمز، به آهن بیشتری نیاز دارد. از طرفی جفت و جنین در حال رشد هم باید مقدار قابل‌توجهی آهن در اختیار داشته باشند. متاسفانه بیشتر خانم‌ها با ذخایر آهنی کم باردار می‌شوند و هیچ بررسی قبل از بارداری ندارند. در نتیجه بدن برای این دوره حساس خصوصا ۳ ماهه دوم و سوم آهن کافی در اختیار ندارد و کم‌خونی فقر آهن در مادر باردار پدید می‌آید.

با شروع بارداری نیاز مادر به آهن از ۱۸میلی گرم در روز به ۲۷ میلی‌گرم در روز می‌رسد. از آنجا که دریافت این مقدار آهن از رژیم غذایی به دلایل مختلف چندان مقدور نیست، معمولا پزشک زنان از خانم باردار می‌خواهد که مکمل آهن مصرف کند. کم‌خونی فقر آهن شایع‌‌ترین نوع کم‌خونی در زنان باردار است اما تنها علت کم‌خونی آنها نیست. کم‌خونی می‌تواند به دنبال دریافت نکردن اسیدفولیک کافی، از دست دادن حجم قابل‌توجهی خون یا برخی بیماری‌های جدی یا بیماری‌های خونی ارثی(مثلا کم‌خونی سلول داسی شکل) ایجاد شود. درمان هر کدام از انواع کم‌خونی با روش خاصی انجام می‌شود. به خاطر بسپارید همه انواع کم‌خونی را نمی‌توان با مکمل آهن درمان کرد.

تشخیص کم‌خونی تخصصی است
در اولین مراجعه‌تان به متخصص زنان، از شما آزمایش خون گرفته می‌شود. در این آزمایش هماتوکریت (درصد گلبول‌های قرمز موجود در پلاسما) و مقدار گرمی هموگلوبین خون را اندازه می‌‌گیرند. حتی اگر در ابتدای بارداری کم‌خون نباشید، احتمال اینکه به دنبال بارداری کم‌خون بشوید وجود دارد. بنابراین در انتهای سه ماهه دوم دوباره باید یک آزمایش خون بدهید. یادتان باشد کاهش هماتوکریت و هموگلوبین در نیمه دوم بارداری نسبت به نیمه اول دور از انتظار نیست زیرا در این دوره خون باید در چرخه بزرگ‌تری (جنین بیشتر رشد کرده) جریان داشته باشد و همچنین حجم پلاسما نسبت به میزان سلول‌های خونی بیشتر افزایش می‌یابد اما این کاهش نباید خیلی شدید باشد پس تفسیر آزمایش خونتان را بر عهده پزشک متخصص بگذارید.

ممکن است کم‌خون باشید و علامتی نداشته باشید به خصوص اگر کم‌خونی‌تان خفیف باشد. به دنبال کم‌خونی احساس خستگی، ضعف و سرگیجه می‌کنید و شاید به نظر رنگ پریده برسید، خصوصا در ناحیه انگشتان، زیر پلک‌ها و لب‌ها. از دیگر علایم کم‌خونی می‌توان به تپش قلب شدید، تنگی نفس، سردرد، تحریک‌پذیری و اختلال در تمرکز اشاره کرد. تحقیقات نشان می‌دهد خانم‌های بارداری که ویار مواد غیر خوراکی مثل یخ، کاغذ، گچ و خاک می‌کنند، معمولا کم‌خونی دارند. تحت هیچ شرایطی چنین موادی نخورید و در صورت ویار به آنها بلافاصله پزشک متخصص معالج‌تان را در جریان بگذارید.

اگر برای شما کم‌خونی فقر آهن تشخیص داده شود، متخصص زنان برایتان مکمل آهن تجویز می‌کند. دوز مصرفی این دارو به شدت کم‌خونی بستگی دارد و معمولا بین۱۲۰-۶۰ میلی‌گرم در روز است. یادتان باشد سرخود مکمل آهن مصرف نکنید یا مکمل را بیشتر از میزان تجویز شده نخورید.

عوارض مصرف مکمل آهن
مقادیر بیش از حد مکمل آهن لوله گوارش را تحریک می‌کند و معمولا باعث ایجاد یبوست می‌شود. اگر دچار یبوست هستید، آلو بخورید زیرا هم ملین است و هم مقدار قابل‌توجهی آهن دارد. سوزش سر دل، حالت تهوع، استفراغ و اسهال از دیگر ناراحتی‌هایی است که به دنبال مصرف مکمل آهن ممکن است به آنها دچار شوید. برای پیشگیری از این مشکلات می‌توانید مکمل را در زمان‌هایی مناسب از روز مصرف کنید. مثلا اگر قرص آهن معده‌تان را تحریک می‌کند آن را قبل از خواب یا دراز کشیدن نخورید. در عوض اگر مصرف این مکمل باعث حالت تهوع در شما می‌شود، بهتر است آن را قبل از خواب بخورید. حتما ناراحتی‌هایی را که در اثر مصرف این مکمل برایتان پیش می‌آید، با متخصص معالجتان در میان بگذارید.

شرایط جذب بهتر آهن
اگر می‌خواهید آهن بهتر جذب شود، مکمل را هنگامی که معده‌تان خالی است، همراه یک لیوان آب یا آب پرتقال بخورید زیرا ویتامین C به جذب آن کمک می‌کند. یادتان باشد مکمل آهن را همراه شیر، چای، قهوه، مکمل کلسیم یا شربت آنتی‌اسید نخورید، کلسیم و پلی فنول‌ها جذب آهن را مختل می‌کند.

تاثیر کم‌خونی فقر آهن شما و جنین‌
هر چقدر هم کم‌خون باشید، جنین مقادیر کافی آهن از بدن شما دریافت می‌کند اما کم‌خونی فقر آهن ممکن است باعث کم‌خونی دوران طفولیت شود. این نوع کم‌خونی ممکن است باعث به دنیا آوردن جنین مرده یا مرگ نوزاد شود. کمبود آهن در بدن باعث می‌شود انرژی‌تان تحلیل ‌رود و در صورت ابتلا به عفونت‌ها، دیرتر بهبود ‌یابید؛ ضربان قلبتان تندتر می‌شود و سرتان گیج می‌رود، اگر کم‌خونی در اواخر دوره بارداری ایجاد شود، احتمال خونریزی هنگام زایمان افزایش می‌یابد.
پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن
حتما از ابتدای بارداری غذاهای غنی از آهن و مکمل‌هایی که متخصص برایتان تجویز می‌کند، بخورید. گوشت قرمز و سفید هر دو منابع خوب آهن هستند. حبوبات و عدس، کشمش، خرما، سیب زمینی با پوست، مغزها، انجیر، کلم بروکلی، سبزی‌های با برگ سبز تیره، چغندر و نان سبوس‌دار از منابع گیاهی آهن‌ هستند. یادتان باشد بدن آهن منابع جانوری را بهتر از منابع گیاهی جذب می‌کند. در دوران بارداری برای تامین آهن، جگر نخورید زیرا علاوه بر مواد سمی، مقادیر قابل‌توجهی ویتامین A دارد که می‌تواند باعث اختلالاتی در جنین شود. یادتان باشد مکمل‌های آهن و غذاهای حاوی آهن را به همراه آنتی‌اسیدها یا مکمل کلسیم مصرف نکنید.

یکی از عوارض بیماری های لثه تاخیر ۲ ماه در بارداری بانوان

یکی از عوارض بیماری های لثه تاخیر ۲ ماه در بارداری بانوان

عوارض بیماری های لثه = تاخیر ۲ ماه در بارداری بانوان

تحقیق دانشمندان نشان داده است، بیماری‌های مربوط به لثه می‌تواند به طور طبیع تا ۲ ماه بارداری را به تاخیر بیاندازد.

زنانی که تمایل دارند باردار شوند باید به طور منظم دندان‌هایشان را مسواک کرده و از نخ دندان استفاده کنند زیرا بیماری‌های لثه بر شانس بارداری تاثیر گذار است.
به گزارش بیو اسکولار، ابتلا به بیماری‌های لثه می‌تواند به طور طبیعی زمان بارداری را تا ۲ ماه به تاخیر اندازد.
بر اساس تحقیق محققان استرالیایی بر روی سه هزار و ۴۱۶ زن باردار که بیشتر آن‌ها جوان و آسیایی بودند، مشخص شد زنانی که لثه‌هایی بیمار داشته‌اند، مدت زمان برای بارداری آن‌ها ۷ ماه بوده حال آنکه این مدت برای مادرانی با لثه‌هایی سالم ۵ ماه به طول انجامیده است.
محققان دریافتند عواملی چون سیگار کشیدن و نداشتن وزن متعادل و همچنین باکتری‌های دهانی که بر بافت سیستم تناسلی تاثیرگذارند، سبب به تاخیر انداختن بارداری می‌شود.
این اولین بار است که بیماری لثه به عنوان یکی از فاکتورهای اثرگذار بر فرصت‌های بارداری شناخته شده است.

کاهش شانس بارداری زنان با مصرف این نوشیدنی

کاهش شانس بارداری زنان با مصرف این نوشیدنی

مصرف این نوشیدنی = کاهش شانس بارداری زنان

مصرف بیش از این نوشیدنی، شانس بارداری را کاهش می دهد .

مصرف بیش از حد قهوه می تواند بر لوله های فالوپ که در رحم زنان قرار دارد تاثیر منفی داشته باشد و با تاثیر سوئی که بر این لوله های می گذارد بارداری را با مشکل مواجه کند یا اینکه زنان دیرتر و همین طور سخت تر باردار شوند .

محققان دانشگاه نوادا در امریکا طی جدیدترین تحقیقات خود متوجه شدند : کافئین بر لوله های فالوپ تاثیر منفی می گذارد و مانع از خروج تخمک ها از طریق لوله های فالوپ می شوند .

تمام نوشیدنی هایی که دارای درصد قابل توجهی از کافئین هستند مانند : نوشابه های کولا دار ، نوشابه های انرژی زا ، چای ، قهوه و … همین تاثیر را بر لوله های فالوپ ایجاد می کنند .

پیش از این نیز به تاثیر منفی مصرف قهوه در دوران بارداری اشاره هایی شده بود مانند : افزایش احتمال سقط جنین یا تولد نوزادهای کم وزن .
اگر نوزادانی که متولد می شوند وزن شان بیش از حد کم باشد با مرگ یا اختلالات ذهنی روبرو می شوند .

نتایج این تحقیقات در مجله انگلیسی فارماکولوژی به چاپ رسیده است .

آیا شما باردار هستید و از زایمان می ترسید؟

آیا شما باردار هستید و از زایمان می ترسید؟

آیا شما باردار هستید و از زایمان می ترسید؟

شاید غلو نباشد اگر بگوییم تنش و اضطراب همراه دایمی بیشتر ما در زندگی امروز است.

از استرس کوچک ترافیک و دلهره دیر رسیدن به مقصد گرفته تا تنش‌های بزرگ‌تری مانند بیماری و… به نظر می‌رسد در مناسبت پیشرو، این توصیه‌های کلیدی هدیه خوبی باشند برای خانم‌هایی که می‌خواهند مادر شوند…

توصیه اول،
بارداری با برنامه‌ریزی است که چه برای افراد سالم و چه برای بیماران می‌تواند نویدبخش آرامش باشد و فرد را با اضطراب وقوع یک بارداری ناخواسته مواجه نکند. دوم، اگر در طول بارداری علایم اضطراب و افسردگی یا هر علامت ناخوشایندی به سراغتان آمد، به پزشک مراجعه کنید. مناسب‌ترین زمان بارداری برای خانم‌هایی که مشکلات اضطرابی دارند یا به دیگر بیماری‌های روان‌پزشکی خفیف مبتلا هستند، پس از پایان روند درمان است. حتی به همه می گوییم صبر کنند تا مدتی هم از پایان درمان بگذرد. نه به دلیل عوارض داروهای روان‌پزشکی، بلکه برای اینکه بیمار را ارزیابی کنیم و ببینیم با قطع دارو هم در سلامت کامل است یا خیر.
البته امکان دارد بیماری خانم‌هایی که دچار اضطراب هستند و بیماری‌شان کنترل ‌شده، در زمان بارداری دوباره عود کند اما این موضوع عادی است چون گاهی افراد سالم هم در بارداری به اضطراب مبتلا می‌شوند. به هر حال نمی‌توان تغییرات هورمونی وسیع بارداری را نادیده گرفت. از همه بدتر اینکه متاسفانه اغلب بارداری‌ها بدون برنامه‌ریزی اتفاق می‌افتد و همین امر باعث به وجود آمدن اضطراب در زن و مرد می‌شود. خانم‌ها و آقایانی که به هر دلیلی قصد بچه‌دار شدن ندارند (از نظر اقتصادی و اجتماعی آمادگی ندارند، تحت درمان بیماری جسمی یا روانی هستند، دارو استفاده می‌کنند و…) اما از روش مناسبی برای پیشگیری استفاده نمی‌کنند، ناگهان با شرایطی مواجه می‌شوند که انتظارش را نداشته‌اند و همین امر اضطراب‌ زیادی را برای آنها در پی دارد.

بعضی از خانم‌ها در بارداری درگیر افکار خاصی می‌شوند؛ به علاوه مختل شدن ریتم خواب، تحریک‌پذیری خلق، حالت‌های جسمی ناخوشایند که در بعضی خانم‌ها شدت بیشتری دارد، از نگرانی‌های طبیعی اوایل بارداری محسوب می‌شوند.

اگر این خانم‌ها از حمایت و توجه همسر خویش برخوردار نباشند و به آنها آرامش داده نشود، اوضاعشان بدتر می‌شود. در سه ماهه آخر بارداری نیز اضطراب اینکه آیا می‌توانم درد زایمان را تحمل کنم؟ آیا امکان دارد هنگام زایمان بمیرم؟ و… به علاوه اضافه وزن، کندی حرکات به علت کاهش تعادل و حالت‌های آزاردهنده (شکم بزرگ و تنفس سخت، نداشتن خواب راحت و روزشماری برای زایمان) زمینه‌ساز اضطراب و نگرانی است.

همه اینها نشان می‌دهد باید برای بارداری برنامه داشت. درمان‌های دارویی بی‌خطر زیادی وجود دارد که می‌توان حتی از اولین روزهای بارداری آنها را تجویز کرد. برخلاف تصور مردم، بیشتر داروهای روان‌پزشکی خطری ندارند. حتی آمارهای مشکلات جنینی دلیل این مدعاست. منتها اگر از هر هزار خانم باردار سالم در جمعیت عمومی یکی دچار آنومالی شود و از هر هزار خانم بارداری که دارو می‌خورد نیز همین یک نفر باشد، آن یک مورد را به دارو خوردن مادر نسبت می‌دهند!

تصویری از عجیب ترین مادر جهان

تصویری از عجیب ترین مادر جهان
هر سه فرزند این زن دقیقا در ساعت ۷:۴۳ دقیقه متولد شده‌اند.

ساعت عجیب تولد ۳ دختر لوری دیرسلی تعجب پزشکان را برانگیخته است. هر سه فرزند این زن دقیقا در ساعت ۷:۴۳ دقیقه متولد شده‌اند. به اعتقاد کارشناسان این اتفاق بسیار نادر است و از هر یک میلیون مورد در سراسر جهان، فقط یکی ممکن است به این حالت شبیه باشد. بزرگ‌ترین فرزند لوری به نام الا در تاریخ ۱۰ اکتبر سال ۲۰۰۵ و دقیقا در ساعت ۷:۴۳ دقیقه متولد شد. فرزند دوم او نیز که اوی نام دارد، باز هم درست در همین ساعت در سال ۲۰۰۷ به دنیا آمد. سر‌انجام آخرین کودک او هم به نام هریسون امسال در همین ساعت پا به این دنیا گذاشت. نکته جالب این است که پرستاران بیمارستان می‌دانستند ۲‌فرزند قبلی این زن درست در یک ساعت خاص متولد شده بودند. به همین دلیل بی‌صبرانه منتظر بودند تا زمان تولد آخرین فرزند را ببینند. اما در نهایت شگفتی سومین کودک هم درست سر وقت در شهر منچستر انگلستان به دنیا آمد.

منبع برترینها

فرزند دختر می خواهید یا پسر؟

فرزند دختر می خواهید یا پسر؟

آیا می دانید با داشتن تغذیه ای مناسب می توانید جنسیت کودکتان را پیش بینی کنید…

به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه ماستریچ در هلند در این پژوهش دریافته‌اند: زنانی که قصد بارداری دارند و ترجیح می‌دهند فرزندشان دختر باشد باید مصرف مواد غذایی غنی از سدیم و پتاسیم مثل زیتون‌ها، ماهی دودی، پنیر آبی، سیب زمینی، گوشتهای فرآوری شده، نان و پاستا را کاهش داده و در عوض روی مواد غذایی غنی از کلسیم و منزیم متمرکز شوند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، مواد غذایی حاوی مقادیر بالای کلسیم شامل ماست، پنیر سفت، ماهی آزاد کنسروی، اسفناج، بادام،‌ جو، کلم بروکلی و پرتقال هستند. همچنین حبوبات مثل لوبیا و غلات سبوس‌دار حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند.

این محققان تاکید کردند که رژیم غذایی پدر هیچ تاثیری روی کودک ندارد.

پژوهشگران در این تحقیق ۵ ساله ۱۷۲ زن اروپای غربی از ۲۳ ساله تا ۴۲ ساله را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند و به این نتایج علمی دست یافته‌اند.
اگر فرزند دختر بخواهیم چه غذایی بخوریم, اگر فرزند پسر بخواهیم چه غذایی بخوریم, بادام, بارداری, ترجیح می‌دهند فرزندشان دختر باشد, جو, حبوبات, رژیم غذایی, رژیم غذایی زنان باردار, زیتون‌, سدیم, سیب زمینی, غلات سبوس‌دار, فرزند دختر می خواهید یا پسر؟, کلسیم, کلم بروکلی, کودک, لوبیا, ماهی دودی, منزیم, مواد غذایی, نان, همه چیز درباره ی رژیم غذایی زنان باردار, پاستا, پتاسیم, چگونه دختر دار شویم, چگونه پسر دار شویم, گوشتهای فرآوری شده
اگر فرزند دختر بخواهیم چه غذایی بخوریم, اگر فرزند پسر بخواهیم چه غذایی بخوریم, بادام, بارداری, ترجیح می‌دهند فرزندشان دختر باشد, جو, حبوبات, رژیم غذایی, رژیم غذایی زنان باردار, زیتون‌, سدیم, سیب زمینی, غلات سبوس‌دار, فرزند دختر می خواهید یا پسر؟, کلسیم, کلم بروکلی, کودک, لوبیا, ماهی دودی, منزیم, مواد غذایی, نان, همه چیز درباره ی رژیم غذایی زنان باردار, پاستا, پتاسیم, چگونه دختر دار شویم, چگونه پسر دار شویم, گوشتهای فرآوری شده

خواص میوه ها : خواص انار

خواص میوه ها : خواص انار

فصل سرما آمده و با خودش میوه‌های جدیدی آورده؛ از خرمالو و انواع مرکبات گرفته تا انار. انار، میوه‌ خوش‌خوراکی است که خیلی از خانواده‌ها آن را به اصطلاح دون می‌کنند و به همراه نمک و گلپر می‌خورند.

خواص انار :

تصفیه خون
می‌دانید که انار یک تصفیه‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است.

از امام رضا(ع) نقل می‌کنند که: «انار بخورید تا دهان‌تان پاکیزه و خوش‌بو شود.» مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک‌های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می‌شود.

تقویت قلب
نکته مهمی که باید درباره انار بدانیم خاصیت حفاظتی آن در برابر بیماری‌های قلبی است. انار احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را با کاهش فشار خون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین آورده و ریسک ابتلا به گرفتگی عروق را کم می‌کند.
رب انار
یکی از فرآورده‌های پرمصرف این میوه رب انار است؛به این ترتیب که آب انار را جوشانده و آن را تغلیظ می‌کنند و به عنوان چاشنی به خصوص در خورش فسنجان و تهیه زیتون پرورده مورد استفاده قرار می‌دهند. البته این رب می‌تواند ترش و یا شیرین باشد که با افزودن کمی شکر و یا آب نارنج و یا آب غوره این مزه‌ها تقویت خواهند شد.

ترکیب انار و گل‌پر
خوردن این میوه و آب آن به دلیل ترکیباتی که دارد، یبوست‌آور است و خوردن‌اش به همراه هسته مانند یک ملین عمل می‌کند اما به دلیل ایجاد مشکلاتی به هنگام دفع، بهتر است که یک چهارم آن را با هسته و بقیه‌اش را بدون هسته میل کنید.ضمنا از آنجا که این میوه نفاخ است، مصرف آن با گیاه معطری مانند گل‌پر که طبع گرمی دارد،خاصیت نفاخ بودن را از این میوه می‌گیرد.
خوردن انار یا آب آن به تنهایی سوء‌هاضمه‌آور بوده و سوزش معده به دنبال دارد. به این دلیل خوردن‌اش با گلپر توصیه می‌شود. یادتان باشد که خوردن مقدار کمی از انار گلپر زده بعد از غذا به هضم غذا کمک می‌کند.

میوه بارداری
خانم‌های باردار نیز بهتر است در این دوران انار میل کنند زیرا این میوه هم علایم ویارشان را کاهش می‌دهد و هم به رشد جنین کمک می‌کند.

آش انار
با این میوه می‌توانید آشی گرم تهیه کنید به نام آش انار که یزدی‌ها آن را پخته و بیشتر از همه میل می‌کنند. طرز تهیه‌اش به این ترتیب است که برنج و لپه را به همراه سبزی آش (جعفری و گشنیز) و کمی سیر طبخ کرده و سپس نیم ساعت قبل از برداشتن آش از روی حرارت به آن آب انار یا رب انار می‌افزایند و به جای نعناع داغی که به سایر آش‌ها اضافه می‌شود، به آن کمی گلپر می‌زنند.

منبع آنتی ‌اکسیدان
این میوه سرشار از ویتامین C (یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی) است و به این ترتیب، خوردن یک عدد از آن یا 100 سی‌سی از آب انار تامین‌کننده 16 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین است. ضمنا منبعی از ویتامین B5 و پتاسیم است و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن هم از خانواده پلی فنول‌ها، دیگر مواد ارزشمند این میوه هستند. مزه گس انار نیز به دلیل تاننی است که در پوست‌اش دارد، درست مثل چای.
آش انار, آنتی اکسیدان, آنتی‌اکسیدان, انار, بارداری, تصفیه خون, تقویت قلب, خاصیت های انار, خواص انار, خواص میوه, خواص میوه ها, خواص میوهها, در مورد انار, رب انار, معده, منابع ویتامین B5, منابع ویتامین C, منبع ویتامین B5, منبع ویتامین c, ویتامین B5, ویتامین C, پتاسیم, چای, گل‌پر